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Comment identifier un pervers narcissique? – Sophie ALBERT: MEDIUM

Par Sophie ALBERT 0 Commentaires

                                               

 

 

 

 

Pervers narcissique est un qualificatif qu’on emploie de plus en plus fréquemment pour désigner une personne qui a pu nous faire souffrir. Mais savons-nous réellement comment fonctionnent ces d’individus ? Comment les repérer ? Et bien sur, comment s’en protéger ?

Mais en premier lieu, il est important d’avoir une définition exacte de ce qu’est un pervers narcissique et comprendre comment il est devenu ainsi. Car aucun enfant ne naît en étant un PN (pervers narcissique), ce sont des circonstances particulières qui font que certaines personnes le deviennent.

 

1.Qu’est ce qu’un pervers narcissique ?

Un pervers narcissique ou une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique est un individu qui a une image dévalorisante de lui-même et qui se valorise en rabaissant les autres. Les hommes sont plus souvent touchés que les femmes par la perversion narcissique. Cette personne se donne l’apparence d’un être supérieur aux autres et ressent un besoin exacerbé de se faire admirer. Elle manipule les proches de son entourage et ne ressent aucune culpabilité lorsqu’elle blesse les autres.

Le pervers narcissique peut être un conjoint, un ami, un collègue ou même un membre de sa famille, avec qui on entretient un lien étroit.

2.Causes de la perversion narcissique.

Bien que les causes précises du trouble de la personnalité narcissique soient encore peu connues, les recherches en psychologie démontrent que des comportements parentaux excessifs, tels que la négligence ou une grande exigences peuvent en être largement responsables. Par exemple :

  • Un dédain parental des besoins ou des peurs exprimés durant l’enfance. Les parents n’écoutent pas l’enfant ou minimisent ses peurs et l’enfant se construit en ne se sentant pas suffisamment important. Cela crée cette image dévalorisante qu’il va avoir de lui-même. La mise en place de la perversion narcissique va lui permettre de se protéger de ce vide affectif en dévalorisant à son tour les autres.

     

  • Une pression excessive ou des attentes démesurées envers un enfant. Les parents sont tellement exigeant et dans l’attente de capacités intellectuelles, sportives, artistiques ou autres que l’enfant va constamment se contrôler, se surveiller pour faire plaisir aux parents, qui ne verront pas ses efforts. Ils seront toujours dans cette exigence et du coup, l’enfant va se dévaloriser de plus en plus, car il ne peut jamais être à la hauteur de l’attente des parents. Il va donc reproduire avec les autres cette même attente, cette même exigence et dévaloriser l’autre pour enfin, essayer sans vraiment y parvenir, se sentir à la hauteur.

 

Un parent ou les deux, sont eux-mêmes des pervers narcissiques et l’enfant devient une proie facile et idéale. S’il n’a pas la possibilité d’avoir d’autres points de repère dans son éducation, il fera comme on lui a appris: devenir un pervers narcissique à son tour.

Une chose importante à comprendre chez les pervers narcissiques, c’est qu’ils sont eux-même victimes de leurs propres perversions, car au plus profond de leur être, ils se détestent, se méprisent et se sentent terriblement seul et lamentable. Parfois, ils font de graves dépressions qui peuvent les conduire au suicide, tant la haine d’eux-mêmes peut être profonde. Surtout s’ils se font souvent abandonnés par leurs victimes et d’autant plus en prenant de l’âge, la séduction fonctionne moins bien, et beaucoup de gens se sont éloignés d’eux, car au bout d’un moment le masque tombe. J’ai observé à travers mon travail de thérapeute avec beaucoup de victimes de pervers narcissique, que la cinquantaine est souvent un passage de fragilité chez eux. D’autant plus qu’ils sont dans l’incapacité de se remettre en question. Ils joueront encore et encore le rôle de la victime, de l’incompris et rien ne sera jamais de leur responsabilité, mais toujours celle des autres.

 

3. Identifiez en dix points le pervers Narcissique.

 

                                  

 

Je parle au masculin du pervers narcissique, mais ne vous y trompez pas, les femmes aussi peuvent êtres de redoutables perverses narcissiques.

 

1. Le pervers narcissique est un séducteur hors-pair

Il sait vous séduire, vous dire ce qui vous plaît et ce que vous voulez entendre. Dans une relation amoureuse, il est l’homme idéal, le prince charmant attentionné et vous comble… jusqu’à ce que le masque tombe et qu’il se révèle odieux. 

2. Le double visage

Le pervers narcissique choisit une cible, il la séduit puis lui rend la vie infernale. Mais de l’extérieur rien ne paraît car il reste adorable avec les autres. Les gens ont du mal à croire le témoignage de la victime qui est souvent considérée comme folle, dépressive voire paranoïaque.

3. L’utilisation de la violence 

Elle fait partie des techniques d’intimidation et d’humiliation du pervers narcissique envers sa victime. Les critiques sont permanentes en public (toujours en finesse) ou en privé. De la violence verbale à la violence psychologique permanente, le manipulateur franchit parfois la barrière de la violence physique lorsqu’il sent que sa victime est sur le point de faire éclater la vérité.

4. Isoler et diviser pour mieux régner

Pour être parfaitement sûr que la victime ait continuellement besoin de lui, le pervers narcissique coupe peu à peu tous les liens qui unissent la victime à ses proches. Sa propre famille est parfois même retournée contre elle. L’isolement est total.

5. L’attrait immense pour l’argent

On considère souvent les pervers narcissiques comme des maniaques de l’argent. À juste titre, car au delà de la possession et de l’humiliation de la victime il s’octroie largement les revenus de sa victime afin de la contrôler davantage.

6. Gare aux phases de « lunes de miel »

C’est le terme employé pour montrer que le pervers narcissique revêt régulièrement son masque de séducteur pour faire retomber la victime dans ses filets. Non, il ne change pas. Non, il ne demande pas réellement pardon. C’est encore un outil de manipulation pour obtenir quelque chose ou endormir la méfiance de la victime.

 

7. Le pervers narcissique est dénué d’empathie

Le trait de caractère ou plutôt cette perversion de la personnalité est typique. Il ne ressent ni chaud ni froid en voyant sa victime souffrir et se détruire car il ne l’aime pas. Au contraire, il éprouve même une certaine jouissance à la voir dans la détresse.

8. Le mensonge au quotidien

C’est pathologique chez les pervers narcissiques. Ils mentent en permanence pour se faire valoir, être flattés, admirés et aimés par leur entourage. Car c’est cela qu’ils cherchent avant tout. Ils s’attribuent parfois même les qualités et succès de leur victime tant la soif de reconnaissance est grande. 

9. Il se fait passer pour la victime.

Pourquoi avouerait-il qu’il est coupable ? Le pervers narcissique fait tout pour être la vedette. Ainsi, son entourage compatit, le plaint, le comprend dans ses « épreuves » et compatit à son « malheur ». Au final, ce sont les vraies victimes qui s’excusent auprès de lui.

10. Intelligent, il est souvent paranoïaque

Il se méfie de sa victime. Ainsi, si elle veut fuir, il lui faudra beaucoup de prévoyance, de discrétion et ne faire confiance à personne pour l’aider car le pervers narcissique aura sans doute disposé des « espions » bien malgré eux, parmi ses amis et son entourage. Il sera prêt à tout pour la punir de ce départ : violence, culpabilisation, chantage etc.

 

4. Comment s’en protéger ?

L’action d’un pervers narcissique sur sa victime peut être assimilé à du harcèlement, cependant il est difficile de prouver les agissement de ce manipulateur car il veille à ne pas laisser de trace et fait toujours en sorte de donner une image respectable aux gens qui l’entourent. Heureusement il existe des mécanismes à utiliser pour se préserver de leurs agissements. Les voici :

 

Parlez-en !

Côtoyer un pervers narcissique peut rendre fou ! Ils n’ont de cesse de vous pousser à bout parfois jusqu’à la dépression nerveuse et même le suicide. Il faut en parler à une personne adaptée, parents, médecin, psychologue pour avoir un regard extérieur au problème et vous faire aider.

 

Gardez des preuves

Comme dirait le proverbe « les écrits restent et les paroles s’envolent » Le PN adore les paroles car elles n’engagent que ses victimes… Étant donné qu’il est sans cesse dans une démarche de manipulation, le PN a le soucis de ne pas laisser de trace de son activité de tortionnaire émotionnel. Il fait tout pour ne pas être pris en contradiction dans ses actes et ses faits. Il préférera toujours les entretiens à huit clos et les conversation téléphonique aux correspondances écrites afin de ne pas laisser de trace de ses agissement. Avec lui, privilégiez les échanges écrits ! Gardez le échanges mails, courriers qui peuvent montrer ses contradictions, ses promesses non tenues.

 

Un témoin neutralise l’action du PN

Comme le voleur, le PN déteste être pris en flagrant délit de son activité. Dans la mesure du possible veillez à ce qu’une tiers personne soit présente dans un entretien avec le PN. Ce dernier déteste avoir une personne entre sa proie et lui… La tierce personne casse toute la dynamique de manipulation du PN, elle rétablit un niveau de normalité et rationalité qui neutralise les actes malsains d’intimidations, de la technique du « chaud et du froid ». Veillez tout de même que la tiers personne ne soit pas elle même perméable aux procédés du PN et qu’elle ne soit pas complaisante envers ses méthodes.

 

Montrez lui que vous n’êtes pas touché par ses attaques

Même si cette technique est difficile à mettre en place car les attaques représentent une souffrance émotionnelle pour la victime, elle est cependant nécessaire pour limiter ses attaques. Le PN se nourrit des  émotions négatives de ses victimes. Sa proie représente une vraie poule aux œufs d’or pour son bien être émotionnel.

Une seule solution : il faut couper cette rente émotionnelle. Coupez lui les vivres… Si la poule ne la nourrit plus émotionnellement elle ne représente plus d’intérêt à ses yeux et il finit par s’en défaire… Donnez au PN un sentiment d’indifférence vis à vis de ses attaques, même si cela doit vous coûtez de vous écrouler sur votre lit de retour chez vous… Plus vous montrerez à votre bourreau que ses actes vous touche, plus il jouira et plus il recommencera.

 

Éloignez vous de lui !

Le PN est un être qui agit instinctivement et n’a pas conscience des schémas qu’il met en place pour assurer sa survie émotionnelle. Il n’acceptera jamais ses travers car c’est un mécanisme de survie qui est aussi important pour lui que de respirer. En somme il ne changera pas ! N’attendez pas qu’il change et ne croyez pas ses vaines promesses de changement… Éloignez vous de lui, faites le mort, ne répondez plus à ses appels, ne répondez pas à ses sollicitations… Au bout d’un moment il sera -malheureusement- contraint de changer de victime.

La personne qui est sous l’emprise d’un PN se trouve dans un dilemme  : il est à la fois séduit par le personnage, trouve un avantage à le côtoyer mais en même temps souffre de son comportement. Si dans le milieu professionnel il n’est pas souvent facile de se libérer de ces relations toxiques, il n’est pas davantage évident de s’en défaire quand il s’agit d’un conjoint, d’un membre de sa famille car l’attachement affectif s’en mêle… On peut tomber amoureux de son bourreau et en être dépendant affectivement.

 

Pour finir sur une note un peu plus positive, on peut se dire que tous les PN ne le sont pas à l’extrême et que certains peuvent tout de même avec le temps et l’amour de leurs proches, arriver à atténuer leurs côté sombres et à être moins cruels dans leurs relations. Mais hélas, ce n’est pas le cas de la grande majorité de ces personnes qui ne l’oublions pas, sont des personnes en souffrance. Souvent je dis à mes patients que les PN sont des personnes handicapées de l’amour, de la confiance, de la joie de vivre. Et s’il faut le plus souvent s’en éloigner car ce sont des êtres malsains qui détruisent les autres, ils sont les premiers, victimes de leurs perversions. Leur tristesse intérieure même si elle demeure cachée aux yeux des autres, est bien réelle. Car ils traversent l’existence sans avoir pu jamais créer de vrais liens avec qui que ce soit. Car tels les vampires, qui doivent se nourrir du sang de leurs victimes pour survivre, eux doivent se nourrir de l’énergie de vie des autres pour avoir le sentiment d’exister.

 

 

Si vous êtes dans une relation toxique, mon expérience peut vous aider à identifier dans quelle type de relation vous êtes, comment avancer et se libérer pour retrouver la joie de vivre et la sérénité dans votre quotidien

tel. 06.18.05.84.50.

Consultation à mon cabinet ou par téléphone, skype, ou messenger.

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Comment faire la différence entre l’amour et l’attachement – Sophie ALBERT: MEDIUM

Par Sophie ALBERT 0 Commentaires

COMMENT FAIRE LA DIFFERENCE ENTRE L’AMOUR ET L’ATTACHEMENT ?

 

                                                                  

 

 

 

L’amour est une quête innée chez les humains. Dès la naissance, le nourrisson recherche l’amour de sa mère ou de tout autre personne qui pourra subvenir à ses besoins physiologiques et à son besoin d’amour.

 

 

A la fin des années quatre -vingt, le monde a découvert avec effarement les orphelinats, que Ceausescu avait mis en place en Roumanie. La misère cruelle de ce pays a poussé des parents démunis à abandonner leurs enfants. Mais ces nourrissons soit, mourraient très rapidement, soit devenaient complètement retardés, mentalement et physiquement, atteints de séquelles psychologiques, pour certaines, irrémédiable.

Les professionnels de la petite enfance dépêchés sur place, (une fois le régime de dictature tombé, l’Europe a envoyé des professionnels, médecins, psychologues etc..) ont très vite compris d’où venait ce drame. Ces enfants étaient certes nourris, même mal, mais jamais cajolés, et ne recevaient aucune affection. Le lien d’amour est pour les êtres humains aussi vital que boire, manger ou l’air que nous respirons.

 

Dés notre petite enfance nous créons avec notre parent nourricier un lien d’attachement nécessaire et d’amour également. Mais si durant notre enfance, nous n’avons pas été suffisamment aimé, si nous avons reçu du rejet ou de l’abandon, le lien d’amour va se transformer en peur d’être abandonner. Car pour que l’amour puisse grandir et s’épanouir, l’enfant a besoin d’être aimé en toute sécurité, en confiance et sans peur. Ce qui est quasiment impossible. Pourquoi ?

 

Tout simplement parce que les parents ou éducateurs ne répondront pas assez vite aux pleurs de l’enfant et il connaîtra cette peur de l’abandon. Cela est naturel, si c’est ponctuel et que les parents rassurent l’enfant en arrivant même un peu plus tard, mais ils arrivent tout de même. Mais si l’enfant se sent délaissé à plusieurs reprises et que cela devient la norme dans son éducation, alors il va créer de plus en plus cette peur de l’abandon et ensuite il va se construire psychologiquement sur la croyance que l’on peut être abandonné en amour.

 

Je vous explique cela de façon simpliste, et chaque être humain intégrera cette peur de l’abandon d’une façon différente.

Mais lorsque cet enfant grandit, il va ressentir un manque affectif, un vide intérieur, qui fait que lorsqu’il rencontre un autre être humain, il sera dans une grande demande affective, lui demandant de combler ce vide, cette absence qu’il ressent cruellement au fond de lui. Et c’est là que le bas blesse. Car l’autre ne sera jamais à la hauteur de cette demande, car forcément à un moment donné dans la relation, l’autre ne répondra pas tel qu’il le souhaite.

 

                                                                   cliquer ici (ma vidéo sur youtube)

 

 

Par exemple : Imaginons que cette personne soit en couple, très amoureux de son ou sa partenaire et qu’il souhaite aller au restaurant. Son partenaire souhaite plutôt rester tranquillement à la maison. La personne qui a ce que l’on appelle le « syndrome de l’abandon », peut se sentir abandonner ou rejeter à ce moment là. L’autre n’accède pas à sa demande et il ressent une grande souffrance. La même qu’il a pu ressentir lorsque ses parents ne lui apportaient pas son biberon assez vite ou ne répondaient pas à ses pleurs. S’il veut éteindre sa souffrance, il peut alors se montrer agressif ou plaintif pour obtenir ce qu’il souhaite : à savoir aller manger au restaurant. Imaginons maintenant, que son partenaire ait lui aussi ce syndrome de l’abandon. Alors, lui, va peut-être avoir peur, d’être abandonné, s’il ne satisfait pas la demande son partenaire. Donc, lorsque deux personnes fonctionnent ainsi, elles ne sont pas dans l’amour, elles sont dans l’attachement, donc dans la peur d’être abandonnées.

Je suis attaché à toi, car tu combles mes peurs, mes manques et finalement on se rend compte que dans ce genre de relation, l’autre devient un objet pour satisfaire nos besoins. Mais ni l’un ni l’autre ne sont réellement à l’écoute des besoins de l’autre. L’un exige et l’autre subit et les rôles peuvent s’inverser.

 

Nous pouvons tous nous retrouver à un moment donnée de notre histoire, dans ces jeux de pouvoir, dans cette valse de l’attachement qui mène juste à la frustration, au désarroi, à la tristesse et ensuite à la colère.

Beaucoup de couples, hélas fonctionnent sur ce modèle. Car il pense que l’autre est là pour être la source de son bonheur, de sa joie et de sa sérénité.

 

Combien de fois ai-je entendu, je serai heureux ou heureuse, lorsque j’aurai rencontré un partenaire. Cela revient donc à donner tout pouvoir à l’autre, puisque moi seul, je suis triste et désespéré.

C’est cela l’attachement avec son lot de dysfonctionnement : possessivité, jalousie, manque de confiance en l’autre, peur constante d’être trahit, abandonné, déception au fur et à mesure que la relation avance, car l’autre n’est pas à la hauteur de nos attentes, de notre idéal utopique.

Bref, vous l’avez compris, lorsqu’on entre dans une relation amoureuse par le biais de l’attachement et que l’on n’arrive pas à dépasser ce mode de fonctionnement, le couple va être plus ou moins rapidement en échec. Car chacun est déçu de l’autre et se retrouve encore plus seul et malheureux.

 

Alors, qu’est-ce que l’amour véritable ?

L’amour est basé sur l’acceptation de l’autre tel qu’il est. Par exemple, si vous rencontrez un partenaire potentiel qui adore le foot et que vous, vous détestez ça, alors vous devez respecter son amour du foot et lui doit respecter le fait que vous détestez ça. On ne doit pas forcer l’autre à changer pour qu’il se rapproche de nos valeurs, nos goûts ou dégoûts.

 

Je ne parle pas de «tolérer » ça, je parle d’accepter, c’est très différent. Dans la tolérance, il y a une notion de jugement de l’autre. Car si je tolère une situation, au fond de moi, je ne l’aime pas, mais je fais un effort. Sauf que faire des efforts, sur le long terme ne fonctionnent pas. Car à un moment ou à un autre , on va craquer et dire, je n’en peux plus des efforts que je fais pour tolérer ton amour du foot.

Mais si j’accepte ton amour du foot, alors, il n’y a pas de tension, pas d’effort à fournir, juste l’acceptation tranquille des goûts de mon partenaire.

 

L’amour véritable est basé sur l’échange et la confiance. Dans une relation d’amour on doit vouloir et pouvoir dialoguer de manière honnête, confiante et sincère l’un envers l’autre. Lorsque j’entends des clientes me dire : je ne peux pas dire à mon mari que je viens vous voir, car il est contre la thérapie ou la voyance. Je suis toujours très choquée et peinée pour cette dame, car je saisie tout de suite qu’ils ne sont pas dans l’amour véritable, mais dans l’attachement. Car cette femme a peur de dire à son mari qu’elle vient me voir. C’est fou ! Elle a peur de la personne qui est censée être la plus proche d’elle. Elle a peur de la personne en qui elle devrait avoir le plus confiance et se sentir en sécurité. Ce n’est pas de l’amour, c’est de l’attachement.

 

L’amour véritable vous fait grandir, évoluer, et une chose importante aussi, c’est que vous voulez constamment le bonheur de votre partenaire, mais sans oublier le votre et réciproquement.

Dans l’amour véritable, on est complètement soi-même, sans masque, avec ses faiblesses (on en a tous) et ses forces et on accepte de changer ou de se remettre en question, non pas parce que l’autre l’exige ou vous l’impose, mais parce que la relation va évoluer se transformer. Vous-même, au sein de votre couple, vous allez vous transformer. Car l’amour véritable nous fait grandir mutuellement. Alors parfois bien-sûr, cela peut passer par des moments de conflits, de tensions au sein du couple. Mais ces épreuves au lieu de vous éloigner vont permettre au couple de se rapprocher de se comprendre et de s’accepter encore plus : avec plus d’amour et de respect envers son partenaire.

 

Vous l’avez compris, l’attachement enferme les partenaires dans une relation qui devient de plus en plus souffrante pour les deux amoureux. L’amour véritable fait grandir apporte de la joie et de la plénitude. Et plus les années passent, plus les amoureux s’aiment profondément avec respect, confiance et honnêteté.

 

 Sophie ALBERT

Pour me consulter: 06.18.05.84.50

 

 

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Comment arrêter de procrastiner: 4 astuces – Sophie ALBERT: MEDIUM

Par Sophie ALBERT 0 Commentaires

 

 

                                              

 

 

 

Cela vous est déjà arrivé d’avoir un travail à faire, un devoir à rendre pour les étudiants, un rapport à remettre dans les 3 ou 5 jours, et de vous dire :

  • on verra demain.

  • Aujourd’hui je n’ai pas le temps.

  • Je m’y mets dans 2 heures et 2 heures après c’est, ha non, j’ai encore autre chose à faire.

  • Et le pire, je ne suis pas motivé, j’ai la flemme.

 

Bref ! Vous vous trouvez des tas d’excuses pour ne pas faire la tache importante qui vous incombe : que ce soit dans votre travail, dans le rangement de votre maison, de vos papiers, ou d’aller à votre salle de sport, ou de faire le super gâteau que vous rêvez de manger, vous avez très souvent un bon prétexte, pour ne pas mettre en route la chose que vous vouliez ou deviez faire.

 

C’est cela la procrastination : remettre au lendemain, ce qu’on doit faire le jour même, ou pire qui devait déjà être fait la veille.

 

Qu’est-ce qui fait qu’on procrastine ? Pourquoi est-ce parfois si difficile de faire les taches qui doivent êtres faites ? Et surtout comment faire pour arrêter ce schéma de fonctionnement qui à la longue nous fait souffrir et nous empêche de nous réaliser.

 

Tout d’abord j’aimerais vous expliquer pourquoi on procrastine. On trouve en général 2 profils de personnes qui ont ce défaut.

Comment arrêter de procrastiner: 4 astuces

 

1- Les perfectionnistes

 

Les perfectionniste sont des personnes qui se mettent beaucoup la pression. Elle veulent que tout soit parfait, dans le moindre détail. Si elles doivent écrire un rapport, elle vont le lire et le relire 10 fois, 20 fois. Elle trouveront toujours des défauts, elle seront toujours insatisfaites, persuadées que ce qu’elles font n’est pas assez bien, n’est pas à la hauteur des espérances de : leur chef, leur prof, leurs parents etc..

Elles sont dans une croyance négative d’elles-même. Elles ne sont pas à la hauteur, elles n’ont pas confiance en elles, se jugent et se critiquent constamment.

Pour ces personnes, la procrastination leur permet, un temps, d’échapper à ce juge intérieur et de ne pas se confronter à leur incapacité et leurs nullité, d’après elles, bien sur.

 

2-Les je-m’en-foutistes ou communément appelés les flemmards !

 

Alors eux, c’est plutôt l’opposé. Ils ont une bonne estime d’eux même, peut-être même un peu trop. Ils sont persuadés qu’ils arrivent à faire le travail qui devrait leur demander 3 heures en 1 heure. Ce sont souvent des personnes rapides d’esprit, intelligents et qui savent travailler dans l’urgence et le stress. Pire encore ce stress les motive et leur amène l’adrénaline dont ils ont besoin pour s’y mettre à fond. Souvent cette technique fonctionne, surtout lorsqu’ils étaient dans le système scolaire. Ils en faisaient moins que les autres mais se débrouillaient pour avoir la moyenne.

Mais si ce mode de fonctionnement peut les aider un temps, arrive un moment où les enjeux sont autres, ils n’arrivent plus à faire face à leurs obligations quotidiennes. Ils se retrouvent à ne plus arriver à gérer leurs temps et se sentent dépassés par certaines situations.

 

Si vous vous reconnaissez dans un des deux profils, je vais vous donner 5 astuces qui vont vous aider à arrêter de procrastiner.

 

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1- To-do-list

 

Prenez une feuille de papier A4, divisez la en 3 colonnes :

 

  • A gauche, vous écrivez la tâche que vous devez accomplir.

  • Au centre vous écrivez la date à laquelle vous devez vous y mettre

  • A droite vous écrivez le temps que vous allez y passer.

 

Pour le temps que vous estimez devoir passer, ne dépassez pas 2 heures. Au delà de ce temps, vous allez vous démotiver et du coup vous allez zapper la tâche à faire. Il vaut mieux dans ce cas, la diviser en deux ou trois fois.

 

Je vous donne un exemple de choses à faire dans le tableau ci-dessous.

 

TACHE

DATE ET HEURE

TEMPS

-Faire toutes mes vitres

-Écrire un article

– Faire ma comptabilité

-Ranger mon placard chaussure

10 octobre/ 10h

11 octobre / 10h

15 octobre/ 11h

14 octobre / 10h

1h30

1h45

2h

1h

 

Quand vous avez réalisé une tache, rayez la, vous verrez le plaisir que vous aurez, lorsque vous verrez votre tableau tout rayé. Cela voudra dire que vous avez accompli toutes les choses importantes que vous deviez faire.

 

Vous pouvez aussi faire 2 tableaux différents. Un pour vos taches et objectifs professionnels, un pour les taches du quotidien.

 

-2 Pas de distraction.

 

Cela parait évident, mais on a vite fait de se laisser distraire par autre chose et de pas finir ce que l’on a commencé. La télévision, le téléphone avec toutes les notifications que l’on reçoit sans cesse, l’ordinateur, se lever pour se servir un verre de jus de fruit et puis finalement, on se fait un petit en-cas et le temps file, on a rien fait.

Pour ma part, lorsque je commence à écrire un article, je mets mon téléphone sur silencieux, j’ai une bouteille d’eau à coté de moi et je n’écoute même pas de musique,( j’adore chanter et cela me distrairait trop).

De plus je m’oblige à rester assise au moins une heure. Au début, c’était très difficile. Mais une chose que vous allez apprendre lorsque vous faites une tache sans discontinuer pendant au moins une heure, c’est la concentration et la persévérance. En bonus, c’est que plus vous êtes attentif et concentré et plus vous êtes rapide et efficace. Ça vaut le coup. Avant il me fallait plus de 3 ou 4 heures pour écrire un article, maintenant avec cette méthode, en moins de 2 heures il est fini et prêt à être mis en ligne.

 

3 Faites de votre mieux.

 

Vous n’allez pas être le champion de la non procrastination en 2 ou 3 jours ni en 2 ou 3 semaines. Les habitudes de vie, que l’on peut appeler aussi défauts ne se corrigent pas en quelques jours, il faut du temps et de la patience. Mais si vous vous servez du tableau ci dessus, vous verrez que doucement, vous allez vous améliorer et même prendre plaisir à accomplir des actions qui jusque là, vous semblaient impossible à faire. Chaque jour, faites du mieux que vous pouvez.

Un petit conseil en plus qui peut vous aider. Chaque soir avant de vous endormir, repassez vous mentalement votre journée et notez ce que vous avez accomplis.

Vous deviez faire vos papiers de sécurité sociale qui traînent sur votre bureau depuis 3 mois, et aujourd’hui vous avez commencé à faire les photocopies qui vous étaient demandées ? Ok, vous avez fait de votre mieux. Demain, vous pourrez vous améliorer etc..

L’essentiel c’est de vous apercevoir que vous progressez et que vous changez.

 

4 Une petite récompense.

 

Vous avez enfin réussi à faire votre rapport, ou à ranger votre armoire ou tout autre tache que vous deviez faire.

Félicitez vous ! C’est très important. Dites vous : «  Bravo, je suis arrivé à faire cette tache, je vois que je suis capable, je suis fier de cette étape et demain, je vais faire encore mieux. »

Si vous avez réalisé une tache très importante qui vous a demandé des efforts, offrez vous un petit plaisir. Pour ma part j’adore les bijoux fantaisies, alors quand en fin de semaine je vois dans ma to-do-list que j’ai réalisé les trois quart des taches que j’avais à faire, je m’offre un paire de boucles d’oreille ou un petit chemisier, ou je m’accorde une bonne glace en terrasse. Faites vous plaisir. Votre inconscient enregistrera vite une chose, c’est que lorsque vous êtes content de vous, vous vous récompensez. Et on aime tous les récompenses, les cadeaux et les félicitations. Alors, ne vous privez pas, bien au contraire.

 

Pour résumer ces quatre astuces :                                 » >

 

Je suis persuadée que si vous mettez en place ces 4 astuces dans votre quotidien, vous allez être très surpris des changements et améliorations que vous allez constater.Vous verrez que vous allez beaucoup mieux gérer votre temps et surtout vous ne serez plus dans le stress de tout devoir faire à la dernière minute et parfois même bâcler la tache que vous deviez réaliser.

 

Et vous ? Quelle est votre astuce pour arrêter de procrastiner ? Laissez moi des commentaires, car cela pourra aider les lecteurs du blog et peut-être que je vous piquerai votre astuce, car je me souviens d’un temps ou j’étais la reine de la procrastination, et je me suis beaucoup améliorée avec le temps.

C’est ce qui m’a permis de tenir ce blog, assurer mon travail de médium thérapeute, créer ma chaîne youtube, écrire un livre ( un deuxième est en préparation), écrire des nouvelles conférences, et garder du temps pour mes loisirs et ma vie privée !

 

Alors, vous vous y mettez de suite ??

 

Denise Mehielle .

Écrit le 6 Octobre 2018 en 1h 35.

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8 Habitudes néfastes à votre bonheur – Sophie ALBERT: MEDIUM

Par Sophie ALBERT 0 Commentaires

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8 habitudes néfastes à votre bonheur

 

On recherche tous le bonheur. Même la chanson de Christophe Maé nous le dit : il est ou le bonheur, il est ou ? Et la réponse qui est tellement vrai, répond : il est là le bonheur, il est là.

 

Oui, la chanson a raison. Ce bonheur, cette quête incessante que nous poursuivons, peut-être faudrait-il simplement se dire que c’est là, dans le quotidien de notre vie. Dans ces mille et une petites choses que nous vivons chaque jour, et que nous ne percevons plus. Dans ce MIRACLE, qu’est la vie.

 

Alors bien sur, vous allez me dire, moi j’ai beaucoup de soucis, de problèmes dans ma vie. Peut être, êtes vous seul, ou malade ou en conflit professionnel ou personnel, ou avec des difficultés financières ou tant de d’autres épreuves que la vie nous envoie.

C’est vrai qu’accéder au bonheur au quotidien semble être une quête désespérée.

 

Pourtant, à travers les centaines de consultations que j’ai pu faire tout au long de ces 25 années, je me suis rendue compte, que souvent, le bonheur était bien présent dans la vie de certaines personnes, mais qu’elles ne le voyaient pas, toutes absorbées par leurs souffrances. Celles du passé ou celles qui pourraient survenir dans l’avenir. J’ai observé combien mes clients se faisaient du mal à eux même, combien certains étaient leurs pires ennemis et s’empêchaient tout simplement d’accéder au bonheur qui ne demandait qu’à leur tendre les bras.

 

A travers cet article, je vais vous parler de 8 habitudes néfastes à votre bonheur. Certainement que vous n’avez pas toutes ces habitudes dans votre vie, ou alors si c’est le cas, vous devez être bien malheureux.

Pour accéder au bonheur, il faut parfois le vouloir et surtout oser se remettre en question, oser changer certaines habitudes qui vous sont nocives et vous empêchent non seulement d’être heureux mais aussi de rendre heureux vos proches.

 

Je vous invite à lire cet article avec le plus d’honnêteté possible, le plus de sincérité et si vous  vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces habitudes, de vous dire : et si je changeais cela, si j’osais être différent, pour sortir de ma souffrance.

C’est tout le bien que je vous souhaite.

 

 

8 Habitudes néfastes à votre bonheur, vidéo youtube

 

 

 

 

8 habitudes néfastes à votre bonheur

 

1- rechercher l’approbation des autres.

 

Êtes vous du genre à vouloir faire plaisir à tout le monde ? A vouloir être aimé du plus grand nombre ? J ‘ai une mauvaise nouvelle pour vous. Vous ne ferez jamais l’unanimité. Vous aurez toujours des personnes autour de vous qui ne pensent pas comme vous, qui n’ont pas vos valeurs, vos croyances, vos idées et qui même, oh malheur, ne vont pas vous apprécier. C’est ainsi on ne peut pas plaire à tout le monde. Même vis à vis de vos proches, il se peut que parfois ils n’approuvent pas votre façon d’être ou de vivre, tout simplement. Soyez vous même, à partir du moment où vous ne nuisez pas à autrui, et vous verrez que vous serez aimé pour qui vous êtes et non pour ce que vous pensez devoir être pour qu’on vous aime.

 

2-Chassez la colère de votre vie !

 

La colère, le ressentiment, les ruminations, vous empêchent d’être heureux, car c’est l’exact opposé d’un esprit serein et apaisé. Si vous vivez de la colère dans votre vie, même si elle est justifiée, cherchez à résoudre le problème rapidement et si vous n’y arrivez pas faites vous aider par un professionnel : un médecin, un thérapeute, dans certain cas, cela peut être un homme de loi. Quelques soient vos colères, elles vous empêchent d’être dans le bonheur et peuvent même engendrer, si vous restez trop longtemps dans cette émotion négative, des problèmes de santé. Alors cherchez des solutions pour chasser la colère de votre vie !

 

3 Avez-vous une image négative de vous même ?

 

A travers mes nombreuses consultations, j’ai remarqué combien certains de mes clients pouvaient avoir une image négative d’eux même : je ne suis pas assez belle ou beau, je ne suis pas assez intelligent, assez courageux, assez confiant en moi, je ne suis pas une personne digne d’être aimée etc…

Toutes ces personnes ont un point commun. Une mauvaise image d’elles même. Elle ne s’aiment pas et n’ont aucune estime, aucune confiance en elles. Bref ! Leur vie est un enfer , où chaque jour qui passe et pire que la veille.

 

Si vous vous reconnaissez dans ce portrait, il faut agir de toute urgence : vous faire aider par un thérapeute peut certainement vous permettre de redorer votre image et vous apporter plus de confiance et de sérénité. Vous pouvez aussi vous faire aider par des gens proches : amis, famille qui seront à même de vous dire combien vous êtes une belle personne et que l’on vous aime telle que vous êtes. Ceci dit, peut être avez vous besoin de changer des choses dans votre vie que ce soit physiquement (un petit régime, ) ou psychologiquement, vous avez des comportements compliqués, mais si changements il y a, acceptez-vous déjà comme vous êtes, en vous disant, je vais m’améliorer.

 

4 Vouloir une vie parfaite

 

On a tous un idéal de soi. Une version de nous plus belle, plus riche, plus d’amour, plus d’amis, plus idéale de ce que l’on est dans la réalité. Si ce besoin d’avancer, d’être meilleur, d’évoluer est une bonne chose en soi car elle nous aide souvent à nous projeter dans l’avenir et à avoir de nouveaux projets dans notre vie, parfois cet idéal peut se révéler être un handicap. Pourquoi ?

Tout simplement parce que cela génère une frustration, une dévalorisation de ce qu’on est et de ce que l’on vit. Notre vie n’est pas toujours aussi belle et parfaite que l’on le souhaiterait, c’est vrai. Pour autant, cette quête vers une sorte de perfection de soi, nous empêche de savourer l’instant présent, d’être heureux, ici et maintenant de ce que nous avons. Alors, soyez ambitieux, mais sachez déjà apprécier ce que vous avez, c’est ainsi qu’on arrive à être plus serein dans son quotidien.

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5 Les excuses 

 

Souvent on est prêt à abandonner des rêves ou des projets, parce qu’on se dit c’est difficile, ce n’est pas pour moi, ou autres excuses. STOP.

Cesser de vous trouver des excuse, des prétextes pour ne pas faire ce que vous voulez faire au plus profond de vous même. Même si cela vous semble hors de votre portée pour l’instant, le simple fait de mettre en mouvement et d’avancer vers votre envie, votre projet, vous permet de vous rapprocher chaque jour de ce que vous voulez.

Quand j’ai commencé à créer mon blog, je n’y connaissais rien et plus d’une fois je me suis découragée en me disant : c’est trop dur, je n’y arrive pas, et autres excuses. Mais j’ai persévéré et à ce jour j’ai écrit plus de 50 articles, qui sont référencés sur google et me permettent de développer mon travail. Alors, cesser de vous trouver des excuses, vous êtes capable de faire les choses qui sont importantes pour vous, et même plus que ce que vous pensiez au début, il suffit juste de démarrer.

 

6 La procrastination.

 

Avec les excuses, un des défauts que nous pouvons avoir qui est vraiment handicapant, c’est la procrastination. C’est à dire toujours remettre au lendemain, ce que l’on doit faire. Que ce soit ranger son intérieur, faire ses papiers administratifs ( j’avoue je déteste), faire des travaux dans sa maison et tant d’autres choses, souvent, on remet au lendemain. Soit par flemme, ou parce qu’on est tellement perfectionniste qu’on a l’impression de ne pas être à la hauteur. La encore, la procrastination et les excuses vont bien ensemble pour ne rien faire. Alors un petit conseil. Si vous avez une tâche importante à faire, donnez vous une date butoir pour la commencer et une autre date pour la finir. Et respectez les délais.

 

7 La jalousie

 

Le proverbe dit que c’est un vilain défaut. C’est bien vrai que la jalousie est une émotion qui nous empoisonne la vie, nous fait souffrir au plus haut point et nous renvoie une image négative de nous même.

Les personnes jalouses ont en commun une très faible estime d’elles-même , un manque de confiance en elles et carrément un manque d’amour d’elles- même. Si vous vous apercevez que vous êtes souvent jaloux des autres : que ce soit des personnes de votre famille, des amis, des collègues, je ne peux que vous engager à consulter un thérapeute, car c’est un poison qui ronge et détruit la personne qui est constamment à se comparer aux autres et à se dévaloriser.

 

Dans le couple, la jalousie est toxique et détruit celui qui jalouse et celui qui la subit. Alors ne restez pas enfermé dans ce mode de fonctionnement, arrêtez de vous culpabiliser de ce sentiment, car vous êtes dans une réelle souffrance et vous avez besoin d’aide. Donc consultez !

 

8 Abandonnez le passé.

 

Ce que nous sommes aujourd’hui est le résultat de notre passé. Nous avons tous vécu des épreuves, des déceptions, voire même des trahisons, mais ressasser son passé sans cesse, être dans les regrets du genre : si j’avais su, ou c’était le bon temps, ou jamais je ne pourrai oublier etc…

Tout cela ne vous aide pas à vivre votre vie présente. Bien sur, certains vont me dire que leur passé est tellement douloureux qu’il les handicape dans leur présent. C’est vrai que j’ai accompagné en thérapie des personnes qui avaient tellement soufferts dans leurs passé, qu’elles étaient complètement bloquées dans leur vie et n’arrivaient même plus à se projeter dans l’avenir. Si vous êtes dans ce cas de figure, là encore je ne peux que vous conseiller de vous faire aider par un thérapeute, pour arriver à faire le deuil de votre passé, et guérir de vos blessures pour retrouver la joie de vivre et avancer vers un avenir plus radieux.

 

 

Comme vous pouvez le constater à travers ces 8 habitudes néfastes à notre bonheur, nous créons en grande partie notre vision du monde.

Si vous pensez que le monde est affreux, que les gens sont méchants, c’est exactement ce que vous vivrez jour après jour et cela va vous conforter dans vos croyances limitantes. Mais si vous changez votre regard sur vous-même, sur les autres sur le monde, alors, vous verrez que vous allez changer et l’expérience que vous avez du monde extérieur va également se transformer.

 

Comme le dit la sagesse populaire : «  le négatif attire le négatif, le positif attire le positif. »

 

Donc, je vous encourage à prendre une décision ici et maintenant et de changer vos habitudes néfaste à savoir :

  • rechercher l’approbation des autres

  • être dans la colère

  • avoir une image négative de vous même

  • vouloir une vie parfaite

  • se trouver des excuses

  • être dans la procrastination

  • être jaloux des autres

  • ressasser votre passé

 

Cela demande du temps, de la patience, de la persévérance, de l’honnêteté, de la joie, de l’optimisme et de la confiance.

Si vous cherchez à cultiver ces qualités d’être, vous verrez que tous ces défauts qui vous font souffrir, vont fondre comme neige au soleil.

 

Dans un prochain article je vous parlerai des 8 habitudes positives à mettre en place dans votre vie pour accéder au BONHEUR !!

 

J’ai une demande à vous faire. Pour vous quelle est l’habitude, le défaut néfaste que vous avez et que vous voulez absolument changer ?? ( vous pouvez me le dire dans les commentaires)

 

Allez, je vais vous avouer quel est, à mon avis, mon plus gros défaut et sur lequel je travaille depuis des années et ce n’est pas toujours facile. C’est un combat de chaque jour. Parfois mon défaut revient et ça m ‘énerve et souvent j’arrive à le dépasser. Je suis de temps en temps ( avant c’était beaucoup plus) dans la procrastination.

Comme je vous l’ai dit la première chose pour arriver à dépasser un défaut c’est de le reconnaître et ensuite de ne pas culpabiliser. La culpabilité est un sentiment qui nous empoisonne, nous fait perdre notre énergie et notre temps. Donc pas de culpabilité mais de l’action.

On ne change pas en un jour, mais chaque jour peut nous amener un petit changement, une petite victoire et au bout de quelques mois on s’aperçoit qu’on devient une meilleure personne, plus détendue, plus sereine, bref !! la meilleure version de nous même.

 

Pour me consulter: Denise Méhielle

tel: 06.18.05.84.50

 

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7 Etapes pour tenir ses bonnes résolutions – Sophie ALBERT: MEDIUM

Par Sophie ALBERT 0 Commentaires

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Comment tenir ses bonnes résolutions sur toute l’année

( et pas qu’en janvier!)

les 7 étapes de la réussite.

 

 

 

Bonne année, bonne santé, toux mes vœux de bonheur, de joie, de réussite, de prospérité pour cette nouvelle année. C’est sincère, ça vient du cœur et surtout j’espère que vous avez pris de bonnes résolutions pour ce début d’année.

Mais oui, on en a tous de ces bonnes résolutions, quand arrive l’euphorie de la nouvelle année, cette période si particulière, où on a l’impression de mettre les compteurs à zéro. Ce sentiment profond qui fait qu’on croit et qu’on espère que cette année sera la notre, la plus belle, la plus réussie de notre vie, notre année, ou enfin tous nos souhaits et nos désirs les plus fous vont être exaucés.

Alors pour ça on se dit, «  ok, il faut que j’y mette un peu du mien, donc cette année je……»

Et là !! c’est parti pour nos bonnes résolutions.

Dans l’ordre ou dans le désordre on a :

  • faire un régime

  • faire du sport

  • ARRETER DE FUMER ( en majuscule!!celle là, elle est vraiment difficile)

  • faire des économies, et surtout acheter moins de conneries qui ne servent à rien!

  • changer de job

  • changer de partenaire (non je rigole!!!quoi que)

  • moins regarder les séries, surtout que certaines sont vraiment débiles ( je sais de quoi je parle).

  • ranger: sa chambre, sa maison, ses placards.

  • Faire du bénévolat et donner de l’argent ou du temps à des associations.

  • passer plus de temps avec ses enfants, parents, amis, et même le chien.

  • reprendre des études.

  • moins procrastiner (remettre au lendemain).

  • moins traîner sur facebook et tous les réseaux sociaux.

  • savoir dire NON avec gentillesse et sans culpabilité.

  • s’aimer, se respecter.

 

Bien sur, il y a plein d’autres résolutions que vous avez envisagé en ce début d’année.

 

Mais voilà, la triste réalité est que, sur ces 5 ou 6 bonnes résolutions qui vous tiennent à cœur, combien vont tenir le choc au fur et mesure des mois écoulés.

Une, peut-être deux, mais les habitudes sont bien encrées en nous et souvent, sans même le remarquer, notre petit diable intérieur nous dit:

«  Allez, c’est pas grave si tu ne ranges pas tes placards aujourd’hui, demain, t’as le temps, regarde comme il fait beau, on serait pas mieux à boire un coup en terrasse avec les potes!! Ou mieux encore, à regarder la dernière série sur netflix sur les zombies végétariens ( pas sure qu’elle existe celle-la)»

 

Bref!! nos belles résolutions fondent comme neige au soleil!

 

C’est pourquoi je vous propose une méthode infaillible!! Mais oui! pour tenir vos bonnes résolutions de début d’année en 7 étapes.

 

Vous allez voir, c’est simple, efficace et vous serez tellement fiers de vous, lorsque vous vous apercevrez qu’au fil du temps, non seulement vous tenez bon sur vos résolutions, mais qu’en plus vous êtes en train de devenir la personne idéale, que vous avez toujours rêvé d’être.

 

Première étape :

 

Vous allez écrire ( à la main de préférence), toutes vos bonnes résolutions.

Concentrez vous et écrivez comme ça vous vient, je vous ai mis une petite liste ci-dessus, mais vous avez sûrement vos résolutions à vous.

Une fois que c’est fait, vous allez prendre le temps de relire avec attention votre liste et souligner les résolutions qui vous paraissent les plus importantes. Celles, qui vous tiennent le plus à cœur, et qui d’une certaine façon, vous font le plus souffrir.

Je vous explique :

Imaginons que vous preniez comme bonne résolution d’arrêter de fumer. Cela veut dire qu’être un fumeur est devenu pour vous un inconfort de vie, un ras le bol. Ç’a coûte cher, c’est mauvais pour la santé et en plus on pue. Donc, c’est vraiment quelque chose qui est devenu un problème dans votre vie et tenir cette résolution est très important pour vous.

Dans votre liste, vous allez sélectionner les 2 ou maximum 3 résolutions qui sont importantes voire très importantes pour vous, pour cette nouvelle année.

Il faut que ça résonne en vous, que ça vibre, bref, que ça vienne du cœur, des tripes, pas seulement du mental.

Si vous êtes en train de vous dire: « ho oui!! ce serait bien, j’aimerai éventuellement….. Laissez tomber, vous n’êtes pas motivés, c’est votre tête qui parle, pas votre cœur.

C’est clair pour vous ?

ALORS….GO!

 

DEUXIEME ETAPE

 

Comment mettre en place mes bonnes résolution ??

Vous allez imaginer quelles sont les actions à mettre en place pour tenir vraiment vos résolutions.

Revenons sur notre exemple de la cigarette. Vous savez que vous êtes accro, donc ce ne sera pas simple pour y arriver.

Premier constat, ne jamais sous estimer la difficulté qui vous attend, lorsqu’on veut mettre en place un changement dans sa vie. Ne pas se dire: « moi j’ai de la volonté, quand j’ai décidé quelque chose j’y arrive. »

Pourquoi ??

Tout simplement parce que si vous ne mettez pas une stratégie de changement de comportement, à la moindre contrariété ou à la moindre tentation, vous allez craquer. C’est ainsi, surtout pour la cigarette, puisque vous le savez, c’est considéré comme une addiction, une drogue, comme le sucre, l’alcool etc…

Donc, vous allez réfléchir aux actions que vous allez mettre en place :

  • aller voir un médecin pour des conseils

  • prendre des patchs ou pâtes à mâcher.

  • aller faire des séances d’hypnose.

  • faire de l’acupuncture.

  • boire des grands verres d’eau quand vous vous sentez en manque.

  • faire une activité sportive.

  • acheter une tirelire et mettre chaque jour ce que vous auriez dépensé si vous fumiez toujours ( à la fin de l’année vous pourrez vous offrir un beau voyage).

  • etc…à vous de lister ce qui vous semble le plus approprié à qui vous êtes.

 

Déjà, vous allez sentir une plus grande motivation pour tenir bon dans vos résolutions, car vous avez un plan, une stratégie.

HELAS !!! Ç’a ne suffit pas!

 

TROISIEME ETAPE

 

Comment je peux malgré moi me saboter ?

 

Hé oui, il va aussi falloir envisager cette possibilité. Votre volonté peut, à un moment donnée, être défaillante.

Reprenons notre cigarette:

Imaginez, cela fait 10 jours que vous n’avez pas fumé, vous êtes tout fier de vous. Vous avez passé le stade ou vous aviez envie de fumer toutes les 5 minutes et mangé vos patchs, collé vos chewing-gum ou l’inverse, vous avez déjà fait vos 8 heures de gym, fait deux séances d’hypnose, bref vous êtes au top.

 

Sauf, que :

  • vous êtes invité à une super soirée, avec super ambiance de prévue, mojito et champagne, et vous avez tous vos potes qui fument et re fument toute la soirée même s’ils vont sur la terrasse ou le balcon, vous êtes comme un chien qui renifle sa pâtée toute la soirée et vous, vous n’y avez pas droit. Et là, votre petit diable intérieur revient et vous dit : «ça va, une cigarette, c’est pas grave ! Tu peux bien te faire plaisir, profite, amuse toi, juste une pour ce soir !!»

Et la vous craquez !! »

 

  • Ou encore, plus banal, la pause clope au bureau, vous n’y allez pas ou alors vous y allez, mais vous mâchez vos chewing-gum en faisant la gueule, parce que oui, c’est dur de voir tous vos collègues aspirer avec délice et vous, vous mâchouillez comme une vache !

Et la vous craquez !!

 

Autre cas, encore très banal!

  • Vous avez passé une journée de M… Votre boss a été odieux, vos enfants sont insupportables et si vous avez un maris, il rentre encore plus sur les nerfs que vous et vous demande «  qu’est qu’on mange ce soir ? Ni pâtes, ni pizza, j’en ai marre !! » ( ok! La j’en convient, c’est peut-être, soit un gros macho, et je vous expliquerai dans un prochain article, commet l’éduquer, ou alors, lui aussi a arrêté de fumer et il est dans le même état de stress que vous) . 

Et là, vous craquez!!

 

Comme vous le constatez, il y a tellement de possibilités de craquer et de saboter tous vos efforts !!

 

Alors que faire ?

Avant même de commencer, vous allez réfléchir à tous ces moments où vous allez éventuellement craquer et succomber à la tentation.

Vous allez les mettre par écrit, encore une fois les lister et mettre une note de 1 à 10.

Un étant, non je ne craque pas du tout et dix, oui là c’est sur, je vais sûrement craquer.

Prenez bien le temps de visualiser votre vie, votre quotidien du lever au coucher.

 

Et on fait quoi après?

 

QUATRIEME ETAPE

 

On cherche et surtout, on trouve des parades à ces sabotages.

Reprenons les trois exemples que je vous ai cité :

  • La super soirée: lieu de tentation par excellence. Vous y allez en vous interdisant d’approcher le balcon et la terrasse, vous allez limiter l’alcool, car vous le savez, on est moins réfléchi et logique quand on a bu, et pensez à bien vous hydrater D’EAU.

     

  • Pour le deuxième exemple, évitez les pauses cafés clopes avec vos collègue, ça tombe sous le sens, mais vous pouvez vous octroyer une petite pause facebook, ou allez au distributeur si vous en avez un sur votre lieu de travail, prenez un thé, ou un jus de fruit et commencez à papoter avec les non fumeurs. Vous verrez qu’il y a des gens très bien, drôles aussi et qui ne fument pas.

     

  • Pour le troisième exemple, j’avoue qu’il va vous falloir plus de zénitude. Mettez de la musique cool, fun, sympa et faite une petite danse avec vos enfants. Ils ne vont pas comprendre que maman adore s’éclater sur de la musique mais ils vont adorer. Du coup ils vont se détendre aussi. Quant au mari mettez lui sa bière préférée sous le nez dès qu’il arrive, ça va le calmer aussi.

Bien sur, vous allez devoir réfléchir à vos propre stratégies anti sabotage. Mais ça vaut vraiment le coup, car c’est grâce à ça que vous allez vraiment réussir à tenir vos engagements et vos bonnes résolutions sur le temps.

 

Vous avez encore une dernière possibilité!

 

CINQUIEME ETAPE

 

Faire un planning sur un an.

 

Vous avez décidé d’arrêter la cigarette en ce début d’année. Super! Mais quand?

 

Le premier janvier, le 20 janvier, finalement après la saint Valentin, bon allez on repousse à Pâques, après il y a les grandes vacances, la rentrée, trop de stress. Ah! Ben mince on est déjà à Noël.

Et voilà, comment une année s’écoule tranquillement sans qu’on n’ait fait quoi que ce soit, et on est toujours au même point de départ. On fume! On s’en veut, et du coup on doute de ne jamais pouvoir y arriver.

  • Donc prenez un agenda ou un calendrier et notez d’une croix rouge ou noir, le top départ de votre résolution. Vous allez devoir tenir un journal de bord, jour après jour ou tout du moins si c’est trop contraignant chaque semaine.

  • Vous allez noter, vos progrès et vos craquages s’ils y en a.

     

Chaque semaine que vous aurez tenu et triomphé (oui!! ne faite pas le modeste, ce sera un petit triomphe) vous vous féliciterez et vous offrirez un petit cadeau.

Ça peut allez d’un massage, à un vêtement qui vous plaît, le coiffeur, le bowling, un restaurant, ce que vous voulez et qui vous fait plaisir…En fonction aussi de vos moyens.

Pourquoi les petits cadeaux?

Vous connaissez certainement la technique du bâton et de la carotte. Le bâton, c’est si vous craquez, vous faites dix pompes, ou le ménage pendant plus d’une heure non stop ( super punition pour moi!). La carotte ce sont les petits cadeaux que vous allez vous faire.

Cela va évidemment vous aider à tenir. Vous allez y penser durant toute la semaine et lorsque vous aurez votre récompense, votre cerveau va enregistrer que finalement, c’est cool de ne pas fumer, puisqu’on est récompensé. On appelle ça le principe du plaisir.

 

Mais ce n’est pas tout!

 

SIXIEME ETAPE

 

Accepter le fait de devoir faire des efforts.

 

C’est comme ça, on ne peut pas réussir à changer, évoluer, se transformer, sans un peu d’huile de coude. Lorsque je parle d’effort, j’ai souvent cette image des bébés qui apprennent à marcher. Quelle persévérance ils ont. Ils tombent, se relèvent, retombent se re-relèvent. Ils ne se découragent jamais, et tous finissent par triompher. Ils marchent et même mieux,ils courent.

Juste un détail. Ce bébé, c’est vous, c’est moi. Nous sommes tous passés par cette étape et nous avons tous réussis (sauf handicap détecté).

Et vous savez ce qui est incroyable chez les bébés, c’est le plaisir qu’ils prennent à faire ces efforts, le sourire qu’ils ont, la joie qu’on peut lire sur leurs petites bouilles d’amour.

.

Tout ça pour vous dire, que oui, il va falloir faire des efforts, mais plus vous y mettrez de la joie, de l’énergie, de la persévérance et plus vos efforts vont vous sembler faciles et plus saurez que vous allez y arriver.

Dernière chose et pas des moindres. Vous allez être fier de vous, de vous voir jour après jour tenir bon, ne rien lâcher et vous allez développer des qualités hyper importantes, sans même vous en rendre compte:

l’estime de soi, la confiance en soi, et qui sait l’amour de soi.

Rien que pour ça, ça vaut le coup de faire quelques efforts. 

 

Et pour finir.

 

SEPTIEME ETAPE

 

Et si je craque quand même?

 

Ç’a arrive, c’est comme ça.

Finalement au bout de deux ou trois mois sans aucune cigarette, vous avez craqué à une soirée Morijo, champagne et vous avez grillé pas une, mais deux cigarettes.

Que faire? Vous êtes désespérés, vous avez la gueule de bois et vous vous en voulez à mort. Vous vous dites : 

« ça y est c’est fini, j’ai craqué, je n’y arriverai jamais, je suis nul et autre douceur. Je vais faire trois milles pompes pour me punir ou quinze heures de ménage non stop, et plus quelques centaines de coups de fouet. »

Alors on se calme, on respire tranquillement et on boit un grand verre d’eau.

Ensuite on se pose, et on va se féliciter d’avoir tenu deux ou trois mois sans craquer.

 

Hé oui!! C’est déjà ça. Soyez indulgent et positif avec vous même.

Ce qui est fait, est fait. Inutile de s’insulter, de se dévaloriser et de perdre votre estime de vous. Personne n’est parfait du premier coup.

Alors que faire ?

Je vous conseille de relire cet article et de revenir à l’étape :

 

Vous allez devoir repartir et tenir vos résolutions. Ayez confiance, plus on persévère et plus ça devient facile. Et vous verrez qu’au bout de deux ou trois mois, vous serez beaucoup moins tentés dans les situations à risque, vous saurez comment déjouer les tentations et vous allez vous retrouver finalement au 31 décembre, en ayant réussit à maintenir le cap.

Vous pourrez savourer champagne ou morijo (avec modération tout de même) sans même penser à vous en griller une.

Et là, vous savez ce qui va se passer?

Vous allez vous dire: «cette année j’ai une nouvelle résolution, et je sais que je vais y arriver!»

 

Vous n’aurez plus qu’à appliquer les 7 étapes que je vous résume une dernière fois:

 

  • 1 Mettre par écrit vos bonnes résolutions.

  • 2 Mettre en place les stratégies pour vos bonnes résolutions.

  • 3 Comment on se sabote.

  • 4 Trouver les parades au sabotage.

  • 5 Tenir un planning sur un an.

  • 6 Accepter de devoir faire des efforts.

  • 7 Solution en cas de craquage ( ça arrive).

 

Maintenant vous savez tout. Alors on s’y met quand?

 

 

Manosque, le 14 Janvier 2018

Denise Mehielle 

 

Si vous avez aimé cet article, merci de me laisser vos commentaires, de liker et surtout PARTAGEZ sans modération!

 

PS : moi aussi j’ai de bonnes résolutions cette année: c’est d’écrire plus d’articles et d’avoir plus de visiteurs sur mon blog!! Alors je compte sur vous.

Merci!!

A très vite pour un nouvel article.

 

 

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PREVISIONS MONDIALES 2020/2025 – Sophie ALBERT: MEDIUM

Par Sophie ALBERT 0 Commentaires

PREVISIONS MONDIALES 2020/2025


 

 

PREVISIONS MONDIALES 2020/2025

 

Bonjour à tous.

Nous sommes aujourd’hui le 18 mars 2020 et suite aux demandes de mes clients, je vais vous donner mes prévisions sur les 5 ans à venir. Il m’est difficile de vous donner des dates précises, compte tenu que certains événements mettront plusieurs années à se mettre en place. Je précise que je ne suis pas certaine de tout ce que je vous dis. Et j’espère même me tromper sur ce que je vous annonce, car ce n’est guère réjouissant. Le temps nous dira ce qu’il en est.

 

LE CORONAVIRUS

 

Il va y avoir beaucoup de morts, de malades de par la planète entière :

  • Je vois de gros problèmes aux USA, émeutes parfois meurtrières. L’épidémie va être très importante chez eux et la gestion des malades ne sera pas à la hauteur des attentes du peuple.

  • Trump ne sera pas élu, peut être même ne pourra -t-il pas se représenter, car les américains sont très en colère contre lui.

  • D’ici fin 2020 l’inde va être infestée et là aussi de gros problèmes pour soigner les malades, donc beaucoup de décès. Révolte du peuple contre le gouvernement et sûrement interventions d’autres pays pour aider les indiens qui vont aussi avoir des problèmes de ravitaillement alimentaires

  • Même chose sur tout le continent africain qui ne saura pas gérer la crise sanitaire due à ce virus et encore une fois, beaucoup de malades et de morts.

  • Les frontières entre l’Europe, les USA, l’Inde, et tout le continent africain vont être bloquées.

  • En Europe il va y avoir un confinement générale qui risque de durer 40 à 90 jours.

  • L’Europe va coordonner des mesures de soins, ravitaillement pour le peuple, donc nous serons certainement les plus « protégés ».

  • Effondrement de l’économie telle que nous la connaissons actuellement Certains grands groupes vont s’effondrer et une autre forme d’économie va progressivement se mettre en place.

  • On va certainement mettre en place le revenu universel, car beaucoup de personnes vont perdre leur emploi (d’ici 1 à 2 ans)

 

 

GOUVERNEMENT MONDIAL

 

  • D’ici 1 an et plus probablement d’ici 2022 Création d’un gouvernement mondial, qui va réguler les échanges commerciaux, surtout au niveau des matières premières et des énergies : charbon, pétrole, gaz etc..

  • Ce gouvernement sera composé de plusieurs représentants, dont des scientifiques.

  • Il permettra d’essayer d’harmoniser le système planétaire. Bien sûr, certains états ne seront pas en accord, mais compte tenu de la pression du peuple, ils n’auront pas trop le choix.

  • Il va y avoir un mouvement mondial pour la paix, la solidarité dont je vous parle depuis plusieurs années. Ce mouvement collectif mondial contrebalancera le pouvoir de certaines dictatures (Chine, Russie et d’autres encore).

 

 

ECOLOGIE

 

  • Je vois un gros problème sanitaire sur l’eau, peut être plus grave que le coronavirus.

  • Ce problème accélérera les décisions de création de ce gouvernement mondial.

  • Nous aurons des restrictions au niveau de l’eau. (Est-ce un autre virus???)

  • Nous devrons moins consommer de pétrole, d’eau et peut être même nos connexions internet devront être réduites.

  • Toutes nos habitudes de vie seront au fur et à mesure remises en questions.

  • Le troc dans certains pays va revenir, (Continent africains et certains pays d’Amériques latines qui ne seront pas épargnés, soit par le coronavirus soit par les problèmes d’eau!)

 Voici le lien de mes autres prévisions

 

PREVISIONS MONDIALES 2017/2020

Prévisions mondiales 2018-2022

Prévisions Mondiales 2019 2020 à 2023

Je vois encore d’autres choses mais je vous en dirai plus dans un autre article.

 

Vous pouvez bien-sûr me laisser des commentaires, mais encore une fois, je supprimerai les commentaires insultants, injurieux etc…

En attendant, prenez soin de vous et de vos proches. Gardez espoir, car même si le monde change, il pourra en ressortir de belles choses si on ne cède pas à la peur et l’hystérie générale.

 

Dans cette période d’incertitude, je reste disponible pour des consultations personnelles par téléphone, messenger ou wat’ap

 

Sophie ALBERT

TEL : 06.18.05.84.50

 

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Prévisions mondiales 2020 / 2021 à 2025 partie 2 – Sophie ALBERT: MEDIUM

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J’écris ces prédictions le 26 avril 2020 et comme toujours, je vous donne les ressentis et les messages que me donne mon guide. J’espère de tout cœur que ce que je vais vous révéler de négatif, ne se produira pas. Je vous invite à lire mes premières prédictions écrites en Mars 2020 cliquer ici , car je ne vais pas répéter les mêmes choses. Dans vos commentaires, merci de rester courtois et respectueux, sinon le commentaire est effacé systématiquement. (voir en bas de page les compléments de prévisions ecrit le 20.12.2020 plus centrés sur 2021/2022)

 

EUROPE

 

  • L’entente va parfois être chaotique mais les décisions pour sauver l’économie et la santé des européens sera plus efficace vers fin 2020.

  • Les banques européennes et les états vont injecter beaucoup d’argent pour sauver les grosses entreprises, mais il y aura des faillites en cascades.

  • Le chômage va exploser dans toute l’Europe et beaucoup de personnes vont basculer dans la précarité.

  • Il y aura (2021/23) des émeutes, des grèves, de grosses révoltes, qui dans certains cas vont presque ressembler à une guerre civile : Espagne, France etc..

  • Instauration dans presque tous les pays d’Europe d’une sorte de revenu universel, pour calmer le peuple très en colère. (2021/22)

  • Création de petites entreprises qui elles sauront « surfer » sur la vague du changement de société : ventes de vélo, maraîcher du coin, restaurant avec vente à emporter, etc..Certains auront de très bonnes idées pour s’en sortir.

  • La surveillance et le contrôle de nos libertés individuelles va s’intensifier. Nous serons surveillés par des drones, la police pourra nous interpeller comme ça lui plaît (avec les bavures possibles) .

  • Les voyages en Europe ou dans le reste du monde seront très compliqués : certains pays vont complètement fermer leurs frontières et cela coûtera beaucoup plus chers.(2020/23)

 

 

LE RESTE DU MONDE

 

LES ETATS UNIS

  • Je vous invite à lire ce que j’ai déjà écrit cliquer ici

  • Je confirme TRUMP ne sera pas réélu.

  • Le nouveau Président aura une autre gestion des malades et ouvrira des centres pour soigner les plus précaires.

  • Beaucoup de précarité et de pauvreté même chez des américains aisés.

  • Gros élan de solidarités des acteurs, chanteurs, riches industriels américains qui donneront beaucoup d’argents pour soigner, loger et nourrir les personnes à la rue.

  • L’économie va très largement flancher dans beaucoup de domaines, sauf l’armée et l’intelligence artificielle.

  • Il y aura aussi des émeutes, surtout dans les quartiers pauvres qui se sentiront complètement abandonnés.

  • Une politique plus sociale émergera doucement vers 2022.

  • Hélas, il ne faut pas oublier la nature et les USA subiront encore de violents incendies et tornades, ouragans etc…Ce qui générera encore plus de misères et précarité.

 

 

LA CHINE

  • La Chine va accentuer encore plus le contrôle et la dictature de son peuple. Il y aura beaucoup d’arrestations d’opposants politiques qui disparaîtront et on en entendra pas beaucoup parler.

  • Leurs économie va plutôt bien s’en sortir, mais le prix à payer est le recul du peu d’acquis sociaux des chinois.

  • Leurs frontières seront les plus fermées sauf aux marchandises.

  • Ils vont encore plus investir l’Afrique sous prétexte de les aider, ce sera pour contrôler les ressources du sous-sol sur tout le continent Africain.

 

 

LE CONTINENT AFRICAINS

 

  • Hélas, sans rentrer dans le détail de chaque pays, je vois des famines qui feront beaucoup de morts, des maladies autres que le coronavirus vont ressortir, des émeutes violentes.

  • L’Europe, la Chine, les USA  et d’autres pays seront obligés de venir en aide à ce continent : aide alimentaire, médicales. Mais derrière cette aide, il y aura des luttes entre les pays aidant pour contrôler les ressources des sous sols (mines divers).

  • Création de grands centres d’hébergement de migrants qui ne pourront plus venir en Europe, mais qui fuiront les guerres civiles dans leurs pays.

  • Je pense que le problème d’eau dont je vous parle depuis plusieurs années prendra sa source sur ce continent.

 

CONTINENT SUD AMERICAIN

 

  • Les pays d ‘Amérique latine, ne seront pas épargnés par cette énorme récession et là aussi des émeutes, des guerres civiles, la pauvreté et la précarité s’installera.

  • Certains pays ré- inventeront une autre façon de diriger leur pays avec plus d’entre aide, plus de partage des richesses, le troc sera peut-être installé.

  • Il peut y avoir un coup d’état contre le président actuel du Brésil ou sa destitution…

 

L’INDE

 

  • Hélas, ce ne sera guère mieux que l’Afrique, l’extrême pauvreté de ce pays va amener aussi beaucoup de problèmes sanitaires, beaucoup de morts, quelques révoltes et des problèmes avec l’eau qui risque de ne pas être potable.

  • Il va y avoir de grosses pollutions dans l’eau et aussi d’autres maladies graves et anciennes vont faire leurs apparitions. ( lèpre, tuberculose)

  • Là aussi les autres pays vont devoir les aider, mais surtout il y aura une fermeture complète des frontières.

 

 

LE CORONAVIRUS

 

  • Un vaccin sera mis en place en 2021, mais il aura des effets secondaires et il ne fonctionnera pas à 100%.

  • Le virus va muter, être plus fort ou alors….Hélas, un autre virus du même genre fera son apparition entre 2021/22

  • Nous allons devoir tous, au niveau mondial vivre d’une nouvelle façon : moins de liberté individuelle, la distanciation physique sera la nouvelle norme, les masques, les gels feront partis de notre quotidien.

 

MOUVEMENT MONDIAL

  • Je vous parle depuis plusieurs années d’un mouvement mondial pour la paix. Il va commencer à émerger, il peut prendre plusieurs forme et sera très actif via internet et les réseaux sociaux.

  • Il commencera par de l’entraide dans sa propre région : des collectifs d’associations pour aider les plus pauvres

  • D’ici 2021/23  il va mieux se structurer et instaurera un contre pouvoir

  • Son objectif sera de peser lourd sur les chefs d’état et les grosses entreprise du GAFFA, pour une meilleure redistribution des richesses et il remettra en question le capitalisme et le libéralisme, tel que nous le connaissons.

  • D’ici 2025, il va y avoir beaucoup de changements dans la gestion des états et je vous ai parlé d’un gouvernement mondial. Ce mouvement populaire mondial sera représenté dans ce gouvernement.

  • Le capitalisme et la mondialisation tels que nous les connaissons aujourd’hui, va complètement se transformer et devoir redistribuer les richesses.

 

Tout cela n’est pas encore très clair, mais ce que je ressens c’est que cette énorme crise planétaire que nous vivons tous, va changer complètement nos mentalités et nous amener à rechercher l’essentiel dans nos vies : le partage, l’entre aide, respecter un peu plus la nature, consommer plus local. Il va y avoir des moments très difficiles mais aussi de l’espoir pour transformer notre planète et stopper cette course incessante du profit sans se préoccuper des conséquences sur les autres et la planète.

 

Je vous donnerai d’autres prévisions en 2021.

 

Je continue cet article le matin du 20 Décembre 2020

 

Je vous ai donné beaucoup de prévisions, qui hélas pour certaines, se sont déjà réalisées. Je vais faire un complèment de prévision en essayant de rester centrée sur 2021/2022

 

EN FRANCE

-Comme je l’ai dit, beaucoup de colère du peuple, donc nous allons avoir encore des manifestations TRES violentes. Hélas, je pense qu’on va passer un cap dans la violence et policière et des manifestants. Il va y avoir des morts des 2 côtés. Ce qui pourrait amner encore une sorte de couvre feu, ou carrément d’interdiction de manifester.

  • Ces manifestations seront partout en France, principalement dans les grandes villes.
  • Il est possible que l’armée soit obligée d’intervenir.
  • Le chômage va grimper en flêche et hélas, beaucoup de personnes vont tomber dans la précarité.
  • Un revenu universel, (mais pas pour tout le monde) va être instauré.
  • Amélioration de notre économie à la fin de l’été 2021.
  • Encore des innondations importantes et des feus importants dans toutes la France.
  • Les seuils de polutions vont souvent être dépacés, surtout dans les grandes villes.
  • Le vaccin du COVID, va fonctionner, mais je le redis, avec des effets secondaires pour une minorité, parfois importants (paralysie d’une partie du corps ou développement de certaines maladies auto-immunes) 
  • Monsieur Macron va se rétablir en 8 à 15 jours. (j’avais vu dans mes prédiction précédentes ses problèmes de santé)
  • Il se represente et je pense qu’il sera ré-élu.
  • Il peut y avoir encore un ou deux confinement stricte en 2021.
  • Outre l’impact sanitaire et économique du COVID, il va y avoir un impact psychologique très importants et très grave : les hôpitaux psychiatriques vont être débordés.
  • L’état va devoir injecter beaucoup plus d’argent dans notre système de santé.
  • Toute l’économie liée au numérique va exploser en positif et tous les métiers liés au web vont se développer. : Amazon, etc….
  • Hélas, il va y avoir encore dans notre pays des attentats très violents et (c’est avec horeur et colère que  je le dis) ils peuvent toucher des enfants : école, centre de loisir. Mais aussi tout ce qui symbolise la religion : église, voire mosquée; et aussi le pouvoir : policier, palais de justice
  • Un traitement  pour la COVID va émerger fin d’été 2021 et les éffets seront moins nocifs.

 

LE MONDE

 

  • L’arrivée de Biden va être compliqué, Trump va lui faire un sale coup avant de partir. Peut-être appeler ses partisants à manifester violement ou autre.
  • Les rapports USA, Europe seront meilleurs, mais des tensions très importantes avec le bloc de l’est, la Russie.
  • Je ne suis pas sûre que Biden finisse son mandat, il peut avoir des problèmes de santé en 2023
  • En Afrique, continent très en souffrance, émergence important de groupes terroristes, il va y avoir beaucoup de morts
  • Je le redis, un problème plus grâve que le COVID va emmerger en 2021 ou 22  Cela concernera l’eau (un nouveau virus ou une grosse polution ) .Cela impactera toute la planète en l’espace de 2 ou 3 ans.
  • Les chercheurs du monde entier devront trouver une solution.
  • Le monde entier va encore subir beaucoup, beaucoup de catastrophes naturelles: innondations, voire tsunami, incendies, écroulement de terrain, je vois ça dans un pays asiatique ( écroulement de batiments immeubles, peut être dûs à un tremblement de terre)

 

Je pense que notre planète va beaucoup souffrir et donc nous les humains, jusqu’à 2025. Après, j’ai peu d’informations mais il semblerait que tous les états vont devoir s’unir pour  trouver des solutions  ( j’ai parlé déjà d’un gouvernement mondial). Nous basculerons dans un autre fonctionnement du monde. Avec d’autres valeurs, moins de croissances économiques mais plus basés sur le partage des richesses.

La nouvelle génération ceux nés entre 1995 et 2005 vont devoir se retrousser les manches et s’imposer davantage pour amener les changements radicaux auquels nous devons tous nous préparer.

Il va y avoir l’émergence de très jeunes personnes qui vont avoir un rôle importants à jouer tant sur le plan écologique, économique, politique, voire spirituel.

Je sais que cela n’est guère réjouissant et c’est la raison pour laquelle j’ai trainé cette année pour vous donner mes prévisions. Je pense que toutes ces souffrances vont nous obliger à revoir nos priorités dans notre vie. Peut être nous bousculer pour nous permettre de faire de vrais choix de vie: réflechir à ce que nous voulons vraiment. Mais cela est plus de l’ordre de l’intime que du général. Mais sachez que les boulversements planétaires vont tous nous impacter d’une façon ou d’une autre. A nous de choisir si nous voulons rester dans la peur, la négativité, ou essayer de trouver au plus profond de nous-mêmes la force, la bienveillance, la générosité, la solidarité. Ce sont ces valeurs là, qui nous aideront tous à passer ce CAP.

 

 

Si vous souhaitez savoir ce qui va évoluer et  changer pour vous dans votre vie, n’hésitez-pas à m’appeler au 06.18.05.84.50 pour une consultation par téléphone ou wats’ap.

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Nous regarderons ensemble tous les domaines importants de votre vie : amour, travail, finance, juridique, famille, santé (avec réserve, je ne suis pas médecin), évolution spirituelle.

Ma voyance me permets de voir votre avenir sur les deux ans, deux ans et demi.

 

 

PS : je ne peux pas tout voir, certainement que des événements importants arriveront que je ne aurai pas prévu. Mais je vous livre ce que l’on me donne. Je ne suis ni économiste, ni femme politique.

 

Prenez soin de vous et de vos proches.

 

A SUIVRE….

 

 

 

 

 

 

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Prévisions Mondiales 2019 2020 à2023 – Sophie ALBERT: MEDIUM

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Mes prévisions mondiales 2019 2020 à 2023

Bonjour à tous,

 

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année.

 

Cette année j’écris un peu plus tôt les prévisions mondiales pour 2019, car beaucoup me l’ont demandé.

Je reprendrai des prévisions faites l’an dernier, car comme vous le savez, je fais des prévisions sur 5 ans environ. Donc certaines ne sont pas encore arrivées.

 

Encore une fois, je vous demanderai d’être courtois dans vos commentaires, même si vous ne partagez pas mes prévisions. Je rappelle aussi que je ne donne pas mon avis, je reste neutre, ce sont juste des faits que j’annonce.

 

Avant de vous parler de 2019-2023, voici quelques prédictions faites l’an dernier qui se sont mises en place :

 

  • Baisse de la natalité : 2,1 enfants et en 201 7, 1,8 en 2018

  • Problèmes avec les migrants plus important et des tensions et division dans le Français et dans tous les pays européens.

  • L’Espagne et le Portugal se redressent économiquement ( les espagnols ont vu le SMIC augmenté de 22%)

  •  USA, plus de 1 millions de clandestins reconduits aux frontières, sans compter les vénézuéliens qui sont bloqués au Mexique

  • Monté des mouvements anti-capitaliste (dont les gilets jaunes font partis).

 

 

Pour 2019-2023

 

FRANCE

 

 

*De nouvelles lois sociales vont être votées, mais ce sera difficile, les GJ, feront pression ainsi que d’autres corps de métier ( sncf, routier, personnel médical, système judiciaire, c’est toute la France qui risque de faire pression sur notre gouvernement). Beaucoup de grèves en perspectives.

 

*Des lois très dures sur le fichage et contrôle des personnes vont être votées, pour lutter contre le terrorisme.

 

*La sécurité sociale et les hôpitaux en danger : moins de remboursement et manque de personnel médical.

 

*De gros conflits entre Français sur les migrants et sur toute l’Europe en générale.

 

*Le climat de peur et de tension en France va s’intensifier.

 

*Encore des Attentats en Europe : Paris, et les grandes villes et même des petites villes seront touchées (arme blanche, kalach etc..).

 

*Découverte importante par des scientifiques français contre le cancer, nouveau traitement plus rapide et moins intrusif (2019-21)

 

*Grand plan national sur la formation des jeunes non diplômés dans des métiers manuels (restauration, btp etc..)

 

*Loi sur le logement pour lutter contre l’exclusion et la précarité. Aide de l’état pour les précaires, intérimaires (caution etc..).

 

*Plus de contrôle sur les entreprises géantes : plus de taxes et aussi sur les personnes du gouvernement : sénateurs, députés ministres, ils vont perdre certains avantages.

 

*Le chômage des jeunes recule, plus d’embauche.

 

*Macron se représente, il a de fortes chances d’être réélu, car il va faire des lois sociales et en face les candidats ont peu de valeur aux yeux des français.

 

*Madame Macron a un problème de santé important (2019-21), ou alors…C’est Monsieur Macron!!

 

 

USA

 

*Les USA perd sa place de leader dans le monde au bénéfice de la chine.

 

*Trump fait toujours autant de polémique. Il ne se représente pas , mais peut-être que le prochain président ne sera guère mieux.

 

*Loi sur l’immigration encore plus dure et encore beaucoup de reconduites aux frontières.

 

*Entente avec Poutine, même s’il y a des tensions.

 

*Re tension avec la Corée du Nord, qui ment sur son arsenal nucléaire.

 

*Beaucoup de problèmes climatiques, encore des très très gros incendies, des inondations, et des ouragans très violents. Toutes les côtes américaines vont être touchées.

 

*Vaccin contre le SIDA bientôt sur le marché (2020-22)

 

*Beaucoup d’américains basculent dans la pauvreté, à cause des intempéries et de moins en moins d’aides sociales.

 

*Conflit important avec l’Iran, ce sera très chaud, risque de guerre nucléaire, mais l’Iran va calmer le jeu.

 

 

CHINE

 

*Ils dominent le monde économique, mais ils ont beaucoup de problèmes écologiques : eau, air, nourriture etc

 

*Ils vont prendre des mesures drastiques contre la pollution, en développant des énergies renouvelables. Ils vont rapidement devenir N°1 dans ce domaine : panneaux solaires, éoliennes etc..

 

*Virus ou problème sanitaire très important dans le nord de la Chine, avec épidémie meurtrière (2019-21)

 

*Révolte des ouvriers chinois pour l’amélioration de leurs conditions de travail. Ce sera réprimé très violemment.

 

Pour les autres pays je vous renvoie à mes prévisions 2018 et même celles de 2017

 

Le mouvement mondial pour la Paix et la solidarité dont je parle depuis plusieurs années, peut se construire en partis autour des Gilets Jaune, car dans d’autres pays européens et dans le monde, il y a une montée de la révolte des peuples contre le système capitaliste, qui va devoir se transformer pour ne pas être détruit : plus de redistribution des richesses et de protections de l’environnement.

 

L’écologie est toujours peu mis en avant dans les actes, alors que la planète se meurt de plus en plus vite.

Grosses prises de conscience entre 2020-22, car problème d’eau potable au niveau mondial.

 

Voila, je sais, tout ça n’est guère réjouissant. Mais c’est notre planète. Encore une fois je vous invite à lire les prévisions 2018 et 2017, car elles se complètent bien et je parle d’autres pays que les 3 cités plus haut. Merci de partager cet article et de laisser des commentaires.

 

PS : je sais que pour Macron c’est un peu tendu en ce moment, mais en 2019 2020, je vois des changements (il n’aura pas trop le choix) dans sa politique. C’est, de ce que l’on me dit, ce qui peut le faire réélire.

 

 

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Sophie ALBERT

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Prévisions mondiales 2018-2022 – Sophie ALBERT: MEDIUM

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MANOSQUE, LE 29 DECEMBRE 2017

 

Bonjour à tous,

 

Je vous souhaite à tous une très, très bonne année 2018, que tous vos rêves les plus fous et les plus sages se réalisent. Je vous souhaite une très bonne santé, de la prospérité et beaucoup, beaucoup de joie et d’amour pour vous et tous vos proches.

 

Comme l’an dernier, je vais vous donner mes prévisions mondiales pour les années 2018-2022.

J’écris encore une fois sous la dictée de mon guide spirituel, qui me donne les indications les plus importantes.

Je recommande à ceux qui n’ont pas lu les prévisions 2017-2020, de les lire d’abord, car celles-ci sont un complément, je ne vais donc pas me répéter.

 

Autre chose importante, je ne fais que transmettre des informations, je ne suis pas là pour donner mon avis et dire qui a raison ou tord. Je garde mes opinions pour ceux qui me connaissent vraiment, il n’y a donc aucun parti pris dans mes prévisions.

 

Tout d’abord, je voudrai faire un point sur ce que mon guide à donné comme informations qui se sont déjà réalisées :

 

– Macron élu président .

  • loi sur les migrants plus durs (on est actuellement en train de voter ces lois).

  • industrie alimentaire polluée et intoxiquée (voir le lait lactalis, ou les œufs il y a quelques mois).

  • ministres plus jeunes et différents ( ils viennent pour certains de l’industrie) .

  • Incendies et inondations importants en France et USA.

  • Fusillades (Las Vegas) et Attentas (New York) et hélas en France aussi.

  • Canada grosse vague de froid ( c’est le cas aujourd’hui même, moins 50 degré).

  • Moyen orient, l’état islamique très affaiblit.

  • les J.O remportés par la France en 2024.

 

 

 

Je commencerai par notre pays, je donnerai en vrac les bonnes et moins bonnes nouvelles.

 

FRANCE

 

  • Problème de santé de Madame Brigitte Macron, assez grave 2019-2020 . Ce sera caché au début mais révélé ensuite.

  • Baisse du chômage des jeunes surtout à partir de 2018-2019, pour les seniors ce sera pas avant l’horizon 2020 que ce sera effectif.

  • Chômage, moins d’indemnités et moins longtemps, à partir de 2019 . Il y aura des manifestations mais les lois passeront quand même.

  • Gros problèmes avec les migrants, montée de l’islamophobie avec des incendies de centres d’accueil.

  • Montée du parti de l’extrême droite Marine Lepen va laisser sa place à un leader plus jeune ( Marion Maréchal Lepen ou un autre encore inconnu) 2019-2020.

  • Des découvertes archéologiques importantes dans le centre de la France 2018-2021 ?

  • Baisse de la natalité en 2020, donc hausse des aides pour la natalité en 2019-2021.

  • Encore beaucoup d’attentats, dont un grave à Paris.

  • Macron se représente en 2022 et il a de forte chance d’être réélu, car la baisse du chômage va lui donner de la popularité, malgré les partis d’extrêmes gauche et droite très remontés contre sa politique libérale.

  • Sart up et entreprises se développent, la France s’enrichit.

  • Artisanat et savoir faire Français sont plus mis en valeur grâce à des formations pour les jeunes qui vont plus facilement accéder à l’emploi.

  • Les lois sur le travail vont être encore plus flexibles, en contre parti les contrôles sur des « magouilles fiscales » des entreprises seront plus importants.

  • L’agriculture BIO sera valorisée par des subventions, et une plus grande reconnaissance des agriculteurs va émerger entre 2018-20021.

  • Revalorisation des secteurs de la santé 🙁 plus de médecins et de soignants).

  • Les remboursement de la sécurité sociale seront moins importants et les mutuelles vont bien augmenter.

  • La France devient le pays le plus important de l’Europe avec l’Allemagne, mais des tensions entre les deux pays seront fréquentes.

     

  • EUROPE

  • 1 ou 2 pays de l’Europe se retirent ou (plus probables) se font virer. Non respect des droits des hommes et du travail. 2019

  • L’Espagne se redresse doucement

  • Le Portugal progresse plus vite, ainsi que l’Italie du nord.

  • Montée de l’extrême droite en Allemagne et Autriche et des pays de l’est (ils vont tous avoir des parlementaires ou sénateurs)

  • Tous les états d’Europe vont développer une politique plus dur de surveillance et sécuritaire ( le terrorisme y est pour beaucoup) avec quelques dérives sur des manifestants.

  • L’islamophobie devient mondial et des jeunes d’origines maghrébines (ou pas) vont se radicaliser et tomber dans les griffes de l’état islamiques et autres mouvances terroristes.

  • Beaucoup d’attentats à travers toute l’Europe : couteau, armes à feu et voitures kamikaze et ce sera le plus souvent dirigés contre les forces de l’ordre ou des lieux fréquentés par les jeunes.

 

RUSSIE

  • La Russie va vouloir encore une fois envahir un pays frontalier Ukraine ou Biélorussie

  • Malgré la condamnation des pays d’Europe, rien ne sera fait pour s’y opposer, donc encore plus de migrants vers l’Europe.

     

USA

  • Trump va faire une ingérence armée dans un pays d’Amérique du sud ( guerre civile dans ce pays : Colombie ou Vénézuela)

  • Problème de santé pour Trump en 2019-2020, il ne se représente pas au élections, mais le nouveau candidat républicain qui se présentera sera du même acabit que lui ( son gendre??) mais il sera jeune. Il risque de passer malgré une opposition forte des démocrates.

  • Reprise de l’emploi, baisse du chômage et les entreprises sont plus prospères grâce à des baisses d’impôts et au protectionnisme.

  • Beaucoup de précarité car les aides de l’état vont quasiment disparaître. 2018–2020

  • Beaucoup de clandestins reconduits à la frontière de leurs pays d’origines (un million ou plus )

  • Des accords importants militaires et commerciaux avec les pays du Golf mais aussi avec Israël, dont le Président Trump est un fervent défenseur.

  • Avec des réserves, il est possible qu’il y ait une intervention militaire en Corée du Nord. Un petit groupe peut s’infiltrer dans le pays et capturer mort ou vif, Kim Jong In. 2019

 

 

CHINE

-J’en ai parlé dans les prévisions 2017-2020, il va y avoir un très grave problème de pollution et aussi d’intoxication alimentaire ( un virus qui passe par la viande : porc, poulet??)

Révolte du peuple entre 2019-2022 ? de violentes manifestations qui seront très brutalement réprimées.

  • Ce sera condamné par tous les pays d’Europe et USA et même la Russie.

  • Loi anti pollution très importantes car ce sera une question de survie.

  • Approbation de la Chine pour l’intervention des USA en Core du Nord.

 

Pour les autres pays, je vous renvoie à mes prévisions 2017-2020, je n’ai pas eu de nouvelles prévisions.

 

LE MONDE

 

  • Pour le monde : pas de troisième guerre mondiale (2018-2022) .

  • Mais des confits dans plusieurs pays : Asie, Afrique, Russie et guerre civiles en Amérique du sud

  • La Corée du Nord va connaître un grand changement après l’exécution ou l’emprisonnement de leur président, plus de libéralisme et des accords commerciaux avec la Corée du Sud.

  • Les problèmes de pollutions, d’écologie, de préservations des espèces vont être encore plus importants ; surtout l’eau potable va devenir un enjeu économique et politique majeur.

  • Encore plus de migrants des pays d’Afrique et autres, vers les pays « riches » en cause, les guerres et les famines. La gestion a peu prés correct de ce drame humain se mettra en place vers 2021.

  • Création d’immenses camps villages avec ces migrants sous l’égide de l’Europe.

  • Loi sur la stérilisation des femmes ( qui ont déjà un ou deux enfants) va se mettre en place dans ces camps.

  • Ces lois augureront de nouvelles loi qui vont se profiler dans les 8 à 12 ans sur des contraceptions et (ou) stérilisations obligatoires….De par le monde. On en reparlera d’ici la. En cause la surpopulation planétaire.

  • Montée de mouvements mondiaux ( surtout chez les jeunes) anti système capitaliste et le libéralisme.

  • Des découvertes importantes pour dépolluer la planète, plante, recyclages et autres innovations.

 

Voilà, vous savez tout. Ce n’est guère réjouissant il faut en convenir, mais malgré tout le monde évolue, la barbarie très, très doucement se retire pour laisser place à plus de partage. Mais bon on a encore un long chemin à faire avant que notre espèce évolue vers plus de sagesse, d’humanisme et le respect de notre planète.

 

Laissez moi des commentaires, mais par pitié, soyez respectueux des opinions différentes. Comme je l’ai dit dans l’article sur les prévisions 2017-2020, je supprimerai tout commentaires agressifs et, ou insultants.

 

Si vous voulez savoir ce que le destin vous réserve à vous, personnellement, je serai très heureuse de vous faire une consultation approfondie de votre évolution de vie dans tous les domaines: Amour, famille, travail, finance, santé, juridique, et même, j’ai de plus en plus de demande sur ce sujet, votre évolution spirituelle.

 

Sophie ALBERT : 06.18.05.84.50

 

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Avec toute mon amitié.

Sophie ALBERT

 

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PREVISIONS MONDIALES 2017/2020 – DENISE MEHIELLE: MEDIUM

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PREVISIONS MONDIALES 2017/2020

                                             LES PREVISIONS MONDIALES 2017/2020    

 

 

                                                                       

 

 

PREVISIONS MONDIALES 2017/2020

 

Nous sommes aujourd’hui le 1er Janvier 2017, et après une bien belle soirée de la saint sylvestre, j’ai demandé ce soir à mon guide, de me donner quelques prévisions mondiales sur cette fin de décennie. Je n’ai plus voulu le faire pendant quelques années, car hélas tout n’est pas rose dans ce monde !!

Mais savoir c’est prévoir et donc être mieux préparé à notre avenir commun. Je ne parlerai pas comme le font souvent les voyants des chanteurs ou vedettes, car c’est sans importance.

Je commencerai par notre pays et ensuite ce sera mondial.

Au départ, je vous donnerai les prévisions négatives et ensuite celles qui seront plus positives.

Tout ce que je vous dit là est sous la dictée de mon guide et franchement, j’espère de tout cœur que tout ce qu’il voit ne se produira pas, en tout cas pas le négatif.

 

 

2017 /2020

La FRANCE

 

  • Problème avec une centrale nucléaire dans le nord, ce sera important mais la solution sera trouvée .

  • Encore plus de migrants, gros incidents, des violences à leurs égards, des lois beaucoup plus dures. La France sera divisée en deux sur le sujet. Va accentuer le racisme contre les musulmans.

  • Attentat grave vers les champs Élysée, un port important aussi « le havre » ?? Villes du sud aussi, et vers Monaco. ( beaucoup avec kalachnikov ou poignard)

  • Le nouveau président risque d’être assez jeune (style Macron? Hamon?), et pas forcément un homme de gauche ou droite classique. Lepen sûrement au deuxième tour , mais ne passe pas.

  • Il fera une politique très libérale, une inflation plus importante et beaucoup de grèves des fonctionnaires. Paralysie du pays sur plusieurs semaines.

  • Politique de natalité encouragée : plus d’aide ou prime, à voir.

  • Politique bonne pour le patronat, moins de charges, moins de chômage.

  • Chasse aux évasions et fraudes fiscales, beaucoup de politiciens seront attrapés ainsi que des vedettes, réglementation beaucoup plus dure.

  • Le Nucléaire remis en question (suite aux problèmes de la centrale qui va faire beaucoup de soucis). Les énergies propres seront plus développées, pour sortir de la dépendance aux pays pétroliers.

  • Plus de règles sur l’industrie alimentaire( car beaucoup de problèmes avec ça dans d’autres pays) origine etc. Mis en avant encore plus du bio dans l’agriculture.

  • Tout ce qui touche à l’écologie, à la préservation de notre pauvre planète sera valorisée dans ce gouvernement

  • Des ministres très différents de ce qu’on connaît : des gens issus de l’industrie du commerce etc.. Mois d’énarques et plus jeunes.

  • La défense des animaux aussi sera un peu plus à l’ordre du jour : plus de respect, mais rien encore de vraiment marquant.

  • On risque d’avoir encore des étés très chaud, avec beaucoup d’incendies et encore des inondations surtout hélas, des petits villages paumés seront très touchés, ( vers les Pyrénées??)

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MONDIAL 2017/2020

 

  • L’EUROPE perd encore de la force et crédibilité. Encore 1 ou 2 pays sortent de l’Europe,

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  • RUSSIE, danger avec la Corée du Nord, prémisse de guerre, beaucoup de tension

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  • USA très divisée, beaucoup de cataclysme, inondation, feu immense dans le sud (Californie OU Floride?), encore plus de pauvres et de précarité.

  • Trump dangereux, mais c’est une marionnette dans les mains des lobbys : armes, pétrole.

  • Explosion dans le nord (limite Canada) très grave, gaz de schiste beaucoup de dégâts, de morts et pollution importante.

  • Le peuple est très très en colère, beaucoup de manifestations.

  • Le racisme encore plus fort qu’avant, beaucoup voudront quitter les USA, (2019 /2020)

  • Des attentats, des fusillades et même un attentat contre le président !

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  • CANADA, va durcir les frontières

  • Froid très important au Québec et Montréal. Problème électrique, paralysie des villes plusieurs jours ou semaines.

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  • CHINE, beaucoup de morts par pollution, le gouvernement cache les chiffres. Gros scandale alimentaire, qui fait qu’il peut y avoir une sorte de virus, donc épidémie dans l’air ou l’eau beaucoup de malades et de morts, plus dans le nord du Pays !!

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  • AFRIQUE, Le Maroc, et la Tunisie vont avoir une série d’attentats importants, le but faire fuir les touristes.

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  • MOYEN ORIENT, les conflits en Irak et Syrie vont s’apaiser. L’état Islamique très affaiblit mais se disperse dans le monde et surtout en Europe. La reconstruction prendra beaucoup de temps, attention de l’ingérence de la Russie qui veut contrôler militairement la région.

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  • AFRIQUE NOIR, beaucoup de sécheresse, mais aide des USA, RUSSIE et Europe, car risque d’épidémie grave « style Ebola ». L’armée intervient dans certains pays pour empêcher la population de sortir ou entrer dans les pays à risque.

  • Conflit entre des ethnies Africaines, et aussi du terrorisme.

  • A cause de la sécheresse, plusieurs pays en famine. Ce continent va encore beaucoup souffrir.

  • INDE, grosse pollution des eaux et de l’air, des manifestations de femmes surtout ( contre les viols et harcèlement)

 

 

EN POSITIF

 

  • Traitement contre le cancer plus efficace, moins de chimio, des techniques plus douce et plus de guérison (peut être un vaccin)

  • Beaucoup de recherche sur l’écologie et la bio diversité, développement de nouvelles plantes contre la pollution.

  • Développement de l’électrique, voiture etc, et bien sur toutes les nouvelles technologies, média etc..vont faire une grande avancée, attention à tout ce qui porte sur l’intelligence artificielles, de nouveaux robots pour sauver des vies.

  • France, les JO sont pour nous (2020 ou 24??)

  • Moins de chômage en France, surtout chez les jeunes (moins 10 à 15% ), beaucoup de constructions et des aides ou des taux de banques très bas, pour achats immobilier

  • La RUSSIE et les USA sont en paix et partenaires économiques (les maîtres du monde). Ils s’entendent pour contrer la Corée du Nord.

  • Il va y avoir une intervention en Israël pour contenir les colons et amener plus de calme dans cette région.

  • Pour finir, il va y avoir un mouvement mondial qui va émerger pour la Paix et la sauvegarde de la planète, grâce aux réseaux sociaux. Mouvement du style greenpeace, anonimus. Cela va amener une sorte de contre pouvoir mondial dans l’entraide et la solidarité.

 

Voilà, il y aura certainement d’autres choses, mais comme vous le voyez notre monde ne va pas bien et c’est bien pour cela qu’il y aura autant de prise de conscience mondiale.

N’hésitez pas à me laisser des commentaires, et à me dire ce que vous vous ressentez.

 

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AMITIE

DENISE MEHIELLE

TEL : 06.18.05.84.50

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